发病时间：不清楚
24岁老是失眠怎么办
补充说明：24岁老是失眠怎么办
2014-04-13 06:30
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精选回答(2)
24岁老是失眠，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
日常生活中可以适当调整个人生活方式，保持愉悦的心情，可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的血液循环，从而改善失眠的症状。
2、心理治疗
可以在心理医生的指导下，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，能够有效缓解个人焦虑、紧张的情绪，也可以有效促进睡眠。
3、药物治疗
如果失眠症状比较严重，通过上述方式治疗效果不佳，也可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、片等药物进行治疗，能够有效改善睡眠质量。
除此之外，也可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行改善，能够有效促进睡眠。日常生活中要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的血液循环，从而改善失眠的症状。
2023-07-22 07:41
举报你好，有许多药物，可以影响睡眠，处理；一是少考虑问题，二是不吃辛辣刺激食物，二是服用柏子养心丸，安神补心片治疗一下。
2014-04-13 06:17
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