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医生回答(2)

曹天云 主治医师 三甲

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你好,从你描述的情况看更年期综合症引起的一系列症状。这种情况的话可以服用一下调节更年期的药物类,比如更年安、坤宝丸、静心口服液等都可以,同时注意好心态调节,避免不良情绪刺激,饮食清淡一些。

2016-07-11 01:01

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姜文新 主治医师 三甲

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你这样额的情况需要慢慢改变,建议你不要着急,慢慢来,你主要是改变生活习惯,生物钟与习惯:如果条件允许,卧室最好只拿来睡觉,条件不允许,那最好在床上不要玩手机做无关的事情,床最好只拿来睡觉,每天的睡觉时间最好固定,一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好,就是不能入睡也要这样做,闭上您的眼睛,大脑放空,什么都不要想,等待进入睡眠,长期坚持您的身体会形成自然的生物钟,习惯了,生物钟也会调整过来,就会自然的进入睡眠。而且也可以通过运动,使身体感到疲惫,也比较容易入睡,睡前可以洗个热水澡,喝杯热牛奶

2016-07-11 01:01

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疾病百科

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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