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香油是什么油
补充说明：香油是什么油
a******W 2016-07-14 16:43
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孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
香油是一种以芝麻为原料制作的食用油，富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有一定的抗氧化和抗炎作用。适量食用可促进血液循环，改善皮肤健康。但因其热量较高，过量摄入可能增加心血管疾病风险，因此需控制摄入量。
香油是由芝麻种子压榨而成的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，这些物质能够抑制体内自由基的产生，从而起到抗氧化的作用。香油中的某些成分对胃黏膜有保护作用，能缓解胃痛、腹胀等症状；此外还可以促进食欲，改善消化不良引起的食欲减退现象。
患者可以进行血脂检测来评估血液中胆固醇和甘油三酯水平是否偏高。必要时还可做血常规检查，查看是否存在贫血或其他血液异常情况。对于存在高脂血症的患者而言，需要调整饮食结构，减少高脂肪食物的摄入，如红烧肉、炸鸡块等。同时还要加强锻炼，有助于消耗多余的热量，辅助降低血脂水平。
日常生活中注意合理膳食，避免过多食用香油及其他高脂肪食品，保持均衡饮食并定期体检，监测身体健康状况。
2024-01-05 04:25
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