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酸奶一天喝多少最合适？酸奶喝多了会长胖
补充说明：酸奶一天喝多少最合适？酸奶喝多了会长胖
a*******C 2016-08-01 16:53
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精选回答(3)
你好，根据你的描述，每天喝250-500克酸奶 既可维持肠道正常菌丛平衡 又可调节肠道有益菌群正常水平 ，酸奶喝多了是不会引起长胖的，但任何东西都要适可而止。
2016-08-01 16:56
举报您好，一般每天喝200-300ml的酸奶即可，可以补充营养，蛋白质，益生菌，促进胃肠蠕动，对身体健康是比较好的。不过不要喝太多，容易引起胃酸过多，蛋白质摄入过多，增加肝肾代谢负担等。100克酸奶热量在72kcal左右，如果喝过多酸奶也是会长胖的，适量最好。
2016-08-01 16:55
举报如果是酸味牛奶的话，每天可以喝两包，如果是比较黏稠的酸奶，象纯真，之类的酸奶一天，喝，一瓶就行了。喝太多了，倒是没有什么，坏的影响，只是会拉肚子
2016-08-01 16:52
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正常人一般每日排便一次，个别人每日排便2～3次或每2～3日一次，粪便的性状正常，每日排出粪便的平均重量为150～200g，含水分为60%～75%。腹泻(diarrhea)是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
