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很瘦的人适合做什么运动
补充说明：很瘦的人适合做什么运动
2016-08-06 15:43
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精选回答(2)
通常情况下，很瘦的人适合做什么运动这种说法不准确。很瘦的人一般不适合剧烈运动，建议可通过打太极拳、跳广场舞、游泳等运动来锻炼身体。
1、打太极拳
打太极拳属于一种比较舒缓的运动，在打太极拳时，可以促进全身的血液循环，在一定程度上可以增强体质，并且对于提高身体免疫力也有一定的辅助作用。
2、跳广场舞
跳广场舞是一种比较舒缓的运动，在跳广场舞时，可以促进全身的血液循环，在一定程度上还可以增强体质，并且对于提高身体免疫力也有一定的辅助作用。
3、游泳
游泳是一种非常舒缓的运动，在游泳时，可以促进全身的血液循环，在一定程度上还可以增强体质，并且对于提高身体免疫力也有一定的辅助作用。
除此之外，还可以做俯卧撑、仰卧起坐等运动。值得注意的是，在运动时要注意避免剧烈运动，以免导致肌肉损伤，同时在运动后还要注意及时擦汗，以免导致受凉。
2023-07-22 07:27
举报不适合，这类东西会导致你依赖的，你主要还是加强营养，加强运动，才能帮助你的
2016-08-06 20:39
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
