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很瘦的人适合做什么运动
补充说明：很瘦的人适合做什么运动
2016-08-06 15:43
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精选回答(2)
通常情况下，很瘦的人适合做什么运动这种说法不准确。很瘦的人一般不适合剧烈运动，建议可通过打太极拳、跳广场舞、游泳等运动来锻炼身体。
1、打太极拳
打太极拳属于一种比较舒缓的运动，在打太极拳时，可以促进全身的血液循环，在一定程度上可以增强体质，并且对于提高身体免疫力也有一定的辅助作用。
2、跳广场舞
跳广场舞是一种比较舒缓的运动，在跳广场舞时，可以促进全身的血液循环，在一定程度上还可以增强体质，并且对于提高身体免疫力也有一定的辅助作用。
3、游泳
游泳是一种非常舒缓的运动，在游泳时，可以促进全身的血液循环，在一定程度上还可以增强体质，并且对于提高身体免疫力也有一定的辅助作用。
除此之外，还可以做俯卧撑、仰卧起坐等运动。值得注意的是，在运动时要注意避免剧烈运动，以免导致肌肉损伤，同时在运动后还要注意及时擦汗，以免导致受凉。
2023-07-22 07:27
举报不适合，这类东西会导致你依赖的，你主要还是加强营养，加强运动，才能帮助你的
2016-08-06 20:39
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
