精选回答(1)
防脱发的关键在于保持头皮健康和促进头发生长。通过合理的饮食、适当的头皮护理和健康的生活方式，可以有效预防脱发。
脱发通常由多种因素引起，包括遗传、荷尔蒙变化、营养不良、压力过大等。头皮健康对于头发的生长至关重要，健康的头皮能够为毛囊提供充足的营养和氧气，促进头发生长。同时，合理的饮食可以提供头发生长所需的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等。这些营养素能够促进头皮血液循环，增强毛囊的活力，从而有效预防脱发。
为了有效预防脱发，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素A、B群、C、E以及铁、锌等矿物质，这些都对头发健康至关重要。保持头皮清洁，定期使用温和的洗发水清洗头发，避免使用含有刺激性化学物质的产品。避免频繁使用电吹风、烫发棒等热工具，减少对头发的物理损伤。最后，保持良好的生活习惯，避免过度的压力，保证充足的睡眠，适量运动，这些都有助于维持身体和头皮的健康状态。
【生活小贴士：】
1. 每天摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
2. 使用温和无刺激的洗发水，避免使用含有硅油、酒精等成分的产品。
3. 减少使用电吹风、烫发棒等热工具，尽量让头发自然干燥。
4. 保持良好的生活习惯，避免过度的压力，保证充足的睡眠，适量运动。
2025-10-08 11:08
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医生回答(1)
脱发需要看医生确诊以后对症治疗。对症治疗服用养血生发胶囊看看，要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠和心情舒畅。头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如 多吃黑豆、蛋、奶、黑芝麻及松仁等食物；头皮屑过多可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。
2016-08-18 15:16
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
