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女,24岁,脸上有斑睡眠不好

发病时间:不清楚

女,24岁,脸上有斑睡眠不好

补充说明:女,24岁,脸上有斑睡眠不好

补充提问:主要想去掉斑,有什么办法

X******2 2016-08-23 15:14

睡眠不好 维生素C 维生素E 睡眠 五味子片

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精选回答(1)

李洪革 医师 翠峦林业局职工医院

擅长:心脑血管,皮肤科,中医外科,营养科,消化内科

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你好,你可以多吃含有维生素C和维生素E的蔬菜水果,注意保证充足睡眠,睡眠可以用五味子片调理

2016-08-23 15:21

1条追问

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追问: 脸上的斑有什么办法可以去掉

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回复: 你好,这个要经过新陈代谢的漫长过程,不能快速去除的

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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