发病时间：不清楚
女，24岁，脸上有斑睡眠不好
补充说明：女，24岁，脸上有斑睡眠不好
补充提问：主要想去掉斑，有什么办法
X******2 2016-08-23 15:14
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精选回答(1)
你好，你可以多吃含有维生素C和维生素E的蔬菜水果，注意保证充足睡眠，睡眠可以用五味子片调理
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
