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如何缓解因长时间不说话导致的压抑

发病时间:不清楚

如何缓解因长时间不说话导致的压抑

补充说明:如何缓解因长时间不说话导致的压抑

2016-08-31 22:56

压抑 解郁丸 心脏

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精选回答(2)

王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲

擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。

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长时间不说话可能会让人感到压抑,甚至可能引发忧郁症。
建议患者可以尝试使用解郁丸,并增加与亲人和朋友的交流,避免独处。在空旷的环境中,比如山上,大声喊叫也是释放情绪的好方法。避免独自承受压力,长时间的压抑可能对心脏健康产生不良影响。多参与社交活动,如外出旅游、爬山、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动,有助于放松身心,减轻压力。

2023-03-20 14:44

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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗(包括胸腔镜微创)。

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你好,根据你的描述,长时间不说话会很压抑,有可能导致忧郁症。可以配合解郁丸,多和亲人朋友沟通交流,尽量不要独处,可以找个没人的地方,在山上大喊几声,发泄出来。尽量不要自己生闷气,憋在心里。长时间也会导致心脏不好。多和亲人朋友沟通交流,可以外出旅游,散心,爬山,跑步,游泳,骑自行车等有氧运动,适当放松减轻压力。

2019-01-16 20:43

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心脏黏液瘤 (心脏粘液瘤)

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