发病时间：不清楚
如何缓解因长时间不说话导致的压抑
补充说明：如何缓解因长时间不说话导致的压抑
2016-08-31 22:56
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精选回答(2)
长时间不说话可能会让人感到压抑，甚至可能引发忧郁症。
建议患者可以尝试使用解郁丸，并增加与亲人和朋友的交流，避免独处。在空旷的环境中，比如山上，大声喊叫也是释放情绪的好方法。避免独自承受压力，长时间的压抑可能对心脏健康产生不良影响。多参与社交活动，如外出旅游、爬山、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动，有助于放松身心，减轻压力。
2023-03-20 14:44
举报你好，根据你的描述，长时间不说话会很压抑，有可能导致忧郁症。可以配合解郁丸，多和亲人朋友沟通交流，尽量不要独处，可以找个没人的地方，在山上大喊几声，发泄出来。尽量不要自己生闷气，憋在心里。长时间也会导致心脏不好。多和亲人朋友沟通交流，可以外出旅游，散心，爬山，跑步，游泳，骑自行车等有氧运动，适当放松减轻压力。
2019-01-16 20:43
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