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孕期需要补钙吗，怎样知道自己缺钙，不缺
补充说明：孕期需要补钙吗，怎样知道自己缺钙，不缺
X******2 2016-09-17 17:43
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精选回答(2)
你好！
孕妇因在怀孕期间要供给胎儿营养，整个孕期都需要补钙，建议平时在生活中均衡营养、平衡膳食，不挑食，不偏食，可适量食用富含钙丰富的食物，如奶及奶制品，豆及豆制品，海带、绿叶蔬菜等，多晒太阳，适量活动。
2016-09-17 17:49
举报一般来说，孕期由于钙质的需求量明显加大，正常饮食可能不能满足身体的需要，一般需要适当补充些钙质来避免缺钙的情况；要判断自己是否有缺钙的情况，主要是自己小腿肌肉是否有抽筋，以及腰背酸痛是否比较严重来进行判断！
2016-09-17 17:45
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
症状起因：高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
可能疾病： 广州管圆线虫病 慢惊风 诺卡菌病 迪格奥尔格综合征 遗传性压力易感性周围神经病
常见检查：
就诊科室：神经
