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足球运动员都吃哪些食物
补充说明：足球运动员都吃哪些食物
2016-10-08 10:09
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精选回答(6)
足球运动员可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
1、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的多种营养元素，为身体提供所需要的能量，有利于身体健康。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物有胡萝卜、橙子、猕猴桃等，其中含有丰富的维生素A、维生素C等，可以补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。
3、富含矿物质的食物
富含矿物质的食物有菠菜、鸡肉、花生等，其中含有丰富的钙、铁、锌等，可以补充身体所需要的微量元素，有利于身体健康。
除此之外，也可以吃富含膳食纤维的食物。但要注意的是要控制食用量，以免过量食用，加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
2023-07-28 01:10
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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如果身体素质好，两三天一次手涂不算过多，一般对身体的损伤是不大的，如果手淫能控制在一周一到两次会更好些。
2016-10-08 10:16
举报你好；根据你叙述的这个情况看，就是体质好才没有出现不适的症状，建议戒掉手淫的习惯，长时间手淫会影响以后正常的性生活
2016-10-08 10:09
举报你好这个情况来分析考虑这个手淫频率是正常的，不会影响健康的，注意加强营养
2016-10-08 10:09
举报您好，根据您的描述，您没说从什么时候手淫的？你有手淫习惯，容易导致肾虚，身体会越来越差的，建议戒掉手淫，补肾治疗，希望回答对您有所帮助！
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
