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医生回答(2)

李婉 主治医师 三甲

擅长:全科

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一定要尽快去医院正确治疗。进行科学准确的定量定性检测分析后,再进行具体治疗。检查诊断费都是按照国家物价局相关规定制定标准,并严格执行国家统一制定收费标准,杜绝乱收费现象。腰间盘突出的中药疗法,腰椎间盘突出应做到及时治疗,可以外擦寻骨风筋骨康保健液可以起到活血化瘀,舒筋活络,消炎止痛作用,进而达到标本兼治的目的。并且在治疗期间应避免剧烈运动,不能久坐,不能使腰部猛然受力。蹲墙的三个阶段。将蹲墙功作为一个独立的小功法来锻炼,根据其功夫层次由易到难,

2016-11-15 14:10

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孙晓扎 主治医师 三甲

擅长:全科

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刚开始,有很多人做不到完全合度,可根据自己的身体状况,确定两脚的姿势和距离。脚尖可以先离开墙,离多远以尽自己的力量能蹲下去为度。如年纪大或行动不方便的同志,可以两脚尖高开墙根,两脚分开,以降低难度。甚至还可抱住树、床架,拉住门把手等支撑物往下蹲。一开始,动作不标准不要紧,关键是要坚持。年轻的身体健康的同志,则应尽量按标准的姿势蹲。刚开始时可能比较困难,没等蹲下去,就会往后倒,碰到这种情况,就要精神高度集中专一,并加意念”一定成功”。每次下蹲30个为一组,每天蹲一组以上,多多益善(现在有的同志一次或一天能蹲数百,甚至上千、上万个,收益颇大)。

2016-11-15 14:10

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疾病百科

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椎管狭窄 (腰椎椎管狭窄症,腰椎狭窄)

椎管狭窄症(vertebralcanalstenosis)从总体概念上来讲是指因组成椎管的骨性或纤维性组织异常,引起椎管内的有效容量减小,以致位于管道中的神经组织受压或刺激而产生功能障碍及一系列症状。

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