发病时间：不清楚
总是早上四五点左右就醒了，这是怎么回事？
补充说明：总是早上四五点左右就醒了，这是怎么回事？
2021-12-12 09:52
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精选回答(1)
根据你描述的情况出现早醒 ，需要结合总得睡眠时间考虑是否有问题，如果睡眠超过7个小时，就不需要担心，如果睡眠不足或者影响学习和工作，总是感觉白天精力不足，就需要注意及时调整，建议规律作息时间，白天适当增加运动量，晚上睡前热水泡脚，不要熬夜，睡前不要过度用脑，注意加强营养，多吃富含维生素的食物
2022-09-15 22:07
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