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打篮球腿软没力气怎么办
补充说明：打篮球腿软没力气怎么办
2017-02-19 14:14
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精选回答(4)
打篮球腿软没力气可以通过日常调理、物理、药物等方式进行改善，多考虑是长期缺乏运动、缺钙等原因造成的，也有可能与肌肉损伤有关，建议积极配合医生治疗。
1、长期缺乏运动
打篮球属于一种剧烈运动，如果长期缺乏运动，此时突然剧烈运动，可能会导致乳酸堆积，从而出现肢体酸痛、无力等症状。建议患者可以通过局部按摩、热敷等方式促进乳酸的吸收，也要注意多休息，避免过度劳累。
2、缺钙
如果长期摄入含钙的食物过少，可能会导致体内缺钙，从而导致肌肉痉挛、无力等症状，严重时还可能会伴随身体乏力、骨质疏松等现象。建议患者适当调整饮食习惯，适当补充富含钙元素的食物，如牛奶、海带等。必要时，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、肌肉损伤
如果在打篮球时不注意局部肌肉的防护，可能会使局部肌肉受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，甚至还可能会伴有腿软、无力的现象。患者可以通过局部冰敷转热敷的方式进行处理，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行改善，建议患者及时就医，避免给身体带来损伤。
2023-07-22 07:15
举报这种情况考虑还是跟你体质虚弱，平时缺乏活动锻炼有关系，所以在运动以后就会导致出现乏力，你平时可以多一些体育运动，增强身体体质，有助于改善。
2017-02-19 14:18
举报你好，过度使用是导致肌肉或关节损伤最常见的病因。在疼痛时持续的锻炼会加重损伤。一次剧烈的不经意的过度使用，损伤的恢复要超过48小时。建议休息2天，根据情况减少运动量。运动要量力而行的。
2017-02-19 14:18
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
