发病时间：不清楚
糖尿病人需要每餐后都运动吗
补充说明：糖尿病人需要每餐后都运动吗
2017-03-24 09:48
我要咨询
精选回答(5)
袁晓勇 副主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：减重饮食和药物，糖尿病，糖尿病高危足筛查，糖尿病周围神经病变，甲状腺疾病，肾上腺疾病，库欣综合征，垂体性侏儒症
提问
糖尿病人是否需要每餐后都运动，需要根据具体情况进行判断。
糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌或作用缺陷所引起的，可能与遗传因素或者饮食因素有关，会导致多尿、多饮、多食、体重减轻等症状。如果患者病情稳定，可以在医生的指导下根据自身情况制定运动方案，一般每餐后半小时可以进行运动，每次运动时间不宜过长，建议保持在30分钟左右即可，比如慢跑、打太极拳、做瑜伽等，可以促进体内糖分的代谢，有利于血糖的控制。但如果患者病情不稳定，血糖波动较大，则不建议每餐后都进行运动，以免导致血糖波动过大，不利于病情的控制。
糖尿病患者可以在医生的指导下服用降糖的药物进行治疗，比如二甲双胍、格列齐特等，同时还要注意调整饮食，避免摄入含糖量高的食物，比如糖果、巧克力等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-07-22 14:11
举报
赵曙光 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。
提问
你好，根据你现在的这种情况，并不是餐后的运动，餐后运动反而对身体胃肠道功能是不利的。建议您在餐后要慢走，但是不要过于的剧烈，要控制甜食的摄入，要多吃粗纤维食物和绿叶蔬菜，这样有利于血糖恢复到一个正常的水平。如果血糖控制的不理，想要到专业的内分泌科来选择药物进行调理。
2019-02-19 14:51
举报
于学 主任医师 黑龙江省中医药学校附属医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。
提问
你好，这个并不需要三餐之后多运动，因为刚吃完饭一个小时之内本身就不适合运动。所以一般建议每天1到2次就可以了，时间控制在40到60分钟左右。最好是能够每天定量运动，这样对血糖的控制有很大的帮助。另外，如果您的饮食也特别规律。我想您的血糖波动就相对小一些，再配合规范型的药物治疗，一般血糖可以控制在合理的范围之内，平时做好血糖的检测就可以了。血糖值是评价糖尿病控制情况必不可少的参考标准。大多数糖友的血糖控制目标为空腹血糖控制在4.4～7.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在<10.0mmol/L。许多人在测完血糖之后，一看是“正常值”就不管了。其实，这是不对的，多自我分析血糖能让糖友最快发现自己病情的发展以及变化。 吃饭的时候先吃点蔬菜再吃饭，这样有助于避免餐后血糖过高，减少血糖值变动幅度。餐后2小时再使用强生稳捷品牌的稳悦智佳血糖仪自测血糖，通过观察血糖变化，判断饮食结构是否合理，如频繁剧烈波动，要及时就医，以调整自己的用药方案。
2018-07-27 15:33
举报
于慧敏 副主任护师 松原市中心医院
擅长：脑出血患者康复手法按摩 高位截瘫患者下肢康复
提问
你说的情况，糖尿病运动这个相对来说，糖尿病的治疗就是五驾马车相对来说营养饮食，药物，生活习惯，运动，定期检查复查都很重要。如果血糖偏高的话，可以选择二甲双胍格列本脲多运动的话就是适当的跑步，游泳，现在三餐前运动效果会好一些。三餐后运动可能会引起饮食量增大
2018-06-17 23:43
举报
韩东 主治医师 枣庄矿业集团中心医院
擅长：各种贫血、白细胞减少、血小板减少、血小板增多、多发性骨髓瘤、白血病、过敏性紫癜等的诊治。
提问
您好，既然饭是一天三次吃的，那么通过运动控制血糖当然也是一天三次的，但是运动的方式因人而异，常用的有以下这些！1、慢跑
慢跑被称作温和的心脑血管体操，它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激。跑步当中排汗非常有利于健康，它不等同于蒸桑拿或者由于环境温度高出汗的概念。动汗为贵，跑动起来心脏加快跳动出的汗才有意义，因为糖尿病患者体质偏酸性，动汗可使体内环境偏碱性，从而降低炎症的发生率，对伤口的愈合、皮肤的修整都会起到很好的作用。
2、散步
散步一种比较悠闲的运动，所谓“练十练不如散一散”，强调的是任其自然的一种锻炼方式。这种运动方式对糖尿病患者最有益，因为散步不会因为过度的劳累造成血压上升，另外当遇到心跳加快或者其他的不适时也可以及时的得到救助。一边散步，一边按摩腹部，适用于防治消化不良和肠胃道慢性疾病的患者。所以，散步不但对糖尿病有好处，对其他的疾病也有一定的好处。
3、健身操
糖尿病患者很多都有远端的血管坏死，因此糖尿病后期很多患者会出现手指头痛、脚指头红肿麻木等症状。每天可以做：身体往上拔，脚掌支撑，脚后跟离地，一上一下地踮脚，同时手臂手掌全力张开，做“抓”的动作，每抓一把，脚底下都随之运动，每次做5分钟，每天早上和晚上都坚持做。
4、太极拳
练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性。糖友练太极还有助于降低血糖水平。有新研究发现，糖友每周参加两次太极拳训练班，每次练习1小时，每周再在家练习三次，每次20分钟，可以使血糖水平明显降低，提高糖友生活质量。
5、间歇式运动
间歇式运动是指在正常运动过程中增加几次强度更高的运动，比如慢跑与快跑结合，散步与快走结合等。研究发现，间歇式运动有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增强运动毅力。专家建议，插入度运动的时间一开始可以是15—30秒，之后逐渐增加到1—2分钟。
2018-05-01 01:43
举报相关问题
医生回答(5)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病人应在专业人员指导下制定个体化运动方案，但并非每餐后都需要运动。
糖尿病人通过适量运动可增加肌肉对葡萄-糖的摄取与利用，降低餐后高血糖。长期、过度运动可能导致肌蛋白分解增加，进而引起骨骼肌减少，不利于病情控制。因此，运动需在医师指导下进行，并定期监测血糖变化。
如果患者处于糖尿病急性并发症发作期，则不建议每餐后都运动，以免加重不适症状。
对于糖尿病患者来说，饮食管理是关键，应遵循低GI食物为主，定时定量摄入原则，同时配合适当体育锻炼以维持健康体重。
2024-02-21 18:55
举报姚平闯 主治医师 三甲
提问
你好,糖尿病人饭后半小时锻炼为好,适宜做慢跑,散步等运动的,糖尿病人在吃饭后,随着食物的进入,由于胰岛素分泌不足,会引起血糖升高,因此饭后半小时锻炼,可以增加血糖的转化为糖原,以及加强周围肌肉组织对血糖的利用和转换,
2017-03-24 10:05
举报董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
当然要的啦。下面是方法
1.餐后1小时为血糖高峰期，适当加强运动;
2.运动能降血糖;
3.于东能减少胰岛素的用量;
4.运动能预防并发症的发生;
5.运动能提高机体的免疫力。
2017-03-24 10:01
举报闵春水 主治医师 三甲
提问
你好,糖尿病病人饭后半小时到一小时锻炼比较好.（1）合理饮食：选择恰当的饮食种类,保证机体的基本生命需要,保证青少年患者生长发育的需要及妊娠妇女供应胎儿发育的需要.我们通常把这一目的称为撋攀称胶铍.
2017-03-24 09:56
举报闵海敏 主治医师 三甲
提问
你好，这样的情况是可以餐后进行运动的
这样的情况您饮食也要比较的注意的，糖类的食物尽量的不要吃的
控制总热量摄入：降低餐后高血糖水平,以利于病情控制,减轻血脂代谢紊乱,
2017-03-24 09:55
举报向医生提问
