发病时间：不清楚
失眠到3点还要睡吗
补充说明：失眠到3点还要睡吗
2017-04-11 06:08
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
失眠到3点是否需要睡觉，需要根据具体情况分析。
1、需要睡觉
正常人的睡眠时间一般为6-9小时，但由于个体差异，有些人的睡眠时间可能会稍微长一些，可以到达到10小时，如果患者睡眠时间已经到了3点，但白天的精神状态良好，没有出现其他不适症状，此时可以睡觉。
2、不需要睡觉
如果患者失眠到3点以后，出现了头晕、头痛、记忆力下降、注意力不集中等症状，且在白天的时候容易犯困，此时不建议患者睡觉，如果盲目睡觉，可能会导致大脑无法得到充分休息，从而使症状加重。患者可以通过调整作息时间的方式改善，建议早睡早起，而且睡觉的时间要适当，一般在晚上的睡觉时间建议在10点到早上的时间，可以使身体得到充分休息，从而改善失眠的症状。
此外，如果患者失眠的情况比较严重，建议患者及时到医院就诊，必要时可以在医生的指导下服用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗，可以使失眠的症状得到改善。
2023-07-22 07:48
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，昨晚失眠，3点半才睡觉，六点钟起床，一般情况下，如果你今天没有感觉到太累或者疲倦的话，可以进行跳绳的，像跳绳的话并不会产生什么问题，偶尔一两次的四面对应的状态并没有太大的影响，所以不用太过于担心了但是建议还是好好休息，会比较好一些，谢谢
2018-09-23 18:13
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，偶尔失眠一次是没有什么问题的，您不要有过分的心理负担，调整好自己的心情，不要太大的心理负担。您也可以服用安神补脑液，纯中药制剂，安全性比较高，是治疗失眠健忘的理想用药。17041327
2017-04-13 20:17
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
