发病时间：不清楚
补充说明：男女性生活过多该怎么补身体
a******W 2026-02-11 21:11
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医生回答(2)
性生活频繁后，身体需要的是均衡营养、充足休息和适度运动，而非盲目进补。建议增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉；适量补充富含锌的海产品、坚果；多吃新鲜蔬果以获取维生素B族和C，帮助缓解疲劳。规律作息比任何补品都重要，每晚保证7-8小时睡眠，避免熬夜。注意个体差异，如果持续出现精神萎靡、腰膝酸软等症状，可能是其他健康问题所致，应及时就医检查，而非自行用药。适度控制频率、保持轻松心态，比临时进补更能保护身体。
2026-02-13 15:20
举报性生活频繁后，身体需要的是均衡营养、充足休息和适度运动，而非盲目进补。建议增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉；适量补充富含锌的海产品、坚果；多吃新鲜蔬果以获取维生素B族和C，帮助缓解疲劳。规律作息比任何补品都重要，每晚保证7-8小时睡眠，避免熬夜。注意个体差异，如果持续出现精神萎靡、腰膝酸软等症状，可能是其他健康问题所致，应及时就医检查，而非自行用药。适度控制频率、保持轻松心态，比临时进补更能保护身体。
2026-02-11 23:32
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
