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个子矮如何快速长高呢求解答
补充说明：个子矮如何快速长高呢求解答
补充提问：男14岁
X*******4 2017-06-25 16:29
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精选回答(2)
你好，其实本身处于青春期，身体发育阶段不一样，目前也不一定就会影响，你可以尝试积极加强运动锻炼，配合营养补充调节增高，多吃高蛋白，高钙食物，还可以适当补充钙剂，也有帮助，也不需要太担心。
2017-06-25 16:46
举报您好，身高主要受到遗传的影响，也与营养、体重、环境等有关系；依据描述，您目前属于青春期，可以加强营养、不要偏食和挑食、多食用含优质蛋白质、锌、钙丰富的食物，适当锻炼身体，增进身心健康。
2017-06-25 16:44
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
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