发病时间：不清楚
人体每日所需的营养，饮食需要注意什么/
补充说明：人体每日所需的营养，饮食需要注意什么/
补充提问：男，23岁
X*******0 2017-06-28 14:20
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精选回答(2)
你好，根据你的描述，这种情况建议平时保持营养均衡，每日吃肉200克左右，淀粉类食物300克左右。注意多吃蔬菜水果，补充维生素。
2017-06-28 14:44
举报您好，正常成人一般热量摄入要在2100-2300kcal，碳水化合物，蛋白质，脂肪比例在5:3:2左右。多吃些新鲜蔬菜瓜果。具体可以参照中国膳食指南。
2017-06-28 14:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
