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十九岁夜班女孩吃什么水果对眼睛好
补充说明：十九岁夜班女孩吃什么水果对眼睛好
X*******9 2017-08-02 20:57
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你好，如果你经常熬夜的话，他有可能会对您的机体造成一定的伤害，他有可能会导致干眼症，有眼袋，有黑眼圈建议你平时应该使用维生素e胶囊剂涂抹，应该多吃一些蔬菜水果，多吃一些火龙果，香蕉，保持一个充足睡眠
2017-08-02 21:40
举报根据你的情可能跟熬夜有关。建议注意休息，避免长时间熬夜，必要时可以考虑适当食用一些苹果和柑橘，含有丰富的维生素C、维生素B等。一般对视力疲劳会有帮助的。
2017-08-02 21:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
