发病时间：不清楚
男，28岁，性生活时间短。怎样可以延长
补充说明：男，28岁，性生活时间短。怎样可以延长
X*******0 2017-10-08 00:22
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精选回答(2)
对于28岁男性出现的性生活时间偏短问题，延长的方法主要包括心理调节、行为训练、生活方式调整和医学干预四个方面。这些方法需结合个人情况选择，效果因人而异。
1.心理调节
紧张、焦虑或对表现的过度关注容易导致射精过快。可以通过放松训练、与伴侣沟通减轻心理压力，或尝试分散注意力（如思考工作以外的内容）。必要时可接受专业心理咨询，帮助建立自信。
2.行为训练
通过规律的自慰或性生活练习，逐步提高对射精的控制力。例如“动-停法”或“挤捏法”：在感觉接近射精时暂停刺激，待兴奋度下降后再继续；长期坚持可延长射精潜伏期。建议在伴侣配合下进行。
3.生活方式调整
规律作息、避免熬夜，适度进行有氧运动（如慢跑、游泳）可改善体能和局部血液循环。减少烟酒摄入，避免久坐或穿过紧内裤。性生活前后可尝试温水浴放松盆底肌肉。
4.医学干预
若上述方法效果不佳，需就医排查是否存在前列腺炎、甲状腺功能异常等基础疾病。医生可能建议使用局部麻醉喷剂或口服药物（如达泊西汀），但需在指导下使用，不可自行购买。
需要注意的是，性生活时间受多种因素影响，没有固定标准。建议先尝试非药物方法，若持续存在或伴随其他不适（如勃起困难、疼痛），应及时到男科或泌尿科就诊，避免自行用药或轻信偏方。保持与伴侣的沟通，共同面对更加重要。
2017-10-08 07:28
举报你好，这个情况需考虑包皮是否过长，会引起龟头敏感。性生活可以带两个避孕套，可以延长一下时间。
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正如各部位皮肤会分泌皮脂一样，包皮的皮脂腺也会分泌皮脂。由于包茎或包皮过长时包皮不能向上翻起，因此这些皮脂便积聚在包皮的内面与阴茎头之间的空隙中。同时，尿液也会渗入这个空隙，与这些皮脂发生化学反应，变成了包皮垢，并产生奇臭。长期积存的包皮垢会变成坚硬的块状，让人误认为是生了什么“瘤子”。
症状起因：在阴茎包皮内面和阴茎头交接处的皮下，分布着一定的皮脂腺，这些腺体不断分泌一些淡黄色的油性物质，与皮肤脱落下来的一些污垢和沾染上的尿液混合而成，时间长了越积越厚，就可成为片状或小块状，而且紧紧地粘附在这个部位的皮肤上。如果平时较少洗澡或洗澡时没养成洗下身的习惯，这个部位得不到经常的清洗，包皮垢就越积越厚，而且紧紧地粘在皮肤上。其实，要避免这种情况的办法很简单，就是要经常洗澡。一些不能经常洗澡的地区的人也要养成洗下身的习惯。如果这些分泌物及污垢经常被清洗掉，包皮垢就不会形成了，更不会出现一些成片成块的包皮垢。 包茎或包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，并逐渐形成奇臭的包皮垢。包皮垢适宜细菌生长，故可引起阴茎头及包皮发炎。发生在尿道口的炎症，愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。阴茎头受包皮垢长期刺激还可能发生阴茎癌。
常见检查：
就诊科室：泌尿、男科
磷霉素氨丁三醇散
主要针对于男女生殖泌尿系感染，如支原体、衣原体、淋菌性、非淋菌性、滴虫性、细菌性、霉菌性、念球菌等引起的各种泌尿生殖感染；尿道炎、急慢性前列腺炎、睾丸炎、包皮炎、龟头炎、膀胱炎、疱疹、湿疣、肾盂肾炎；对阴道炎、盆腔炎、宫颈炎（糜烂）、子宫内膜炎、附件炎、手术后尿路感染等妇科病都有一定疗效。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
医用液体敷料
通过在皮肤表面形成保护层，与外界细菌物理隔离，从而阻止病原微生物定植，用于龟头炎、包皮炎引起不适症状的辅助治疗。
骨疏康胶囊
补肾益气，活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡，脉平或濡细。
