发病时间：不清楚
如何有效缓解死亡恐惧症
补充说明：如何有效缓解死亡恐惧症
2017-11-24 23:30
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精选回答(4)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
死亡恐惧症是一种对死亡过度担忧的心理障碍。
要有效缓解，首先需正视恐惧，理解生死是自然规律。其次，建立健康的生活习惯，如规律作息、适量运动，有助于稳定情绪。心理咨询也十分重要，通过专业引导学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等。此外，培养兴趣爱好，保持积极心态，参与社交活动，都能分散对死亡的过分关注，减轻恐惧感。必要时，可寻求精神科医生的帮助，进行药物治疗或认知行为疗法。
2025-02-26 17:23
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说死亡恐惧症，其实最主要的还是一个心理原因导致的一个情况。我建议你最好是说平时尽量的放松自己，还有就是不要给自己太大的心理压力，另外的话就是说日常生活中也自己都要注意点。希望我的回答对你有所帮助。
2018-10-26 13:27
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王志远 主治医师 深州市中医医院
提问
你好，根据你提供的情况，建议去医院看心理科。医生会根据你的病情，给予合适的治疗方案。平时适当进行体育锻炼，不要有太多的心理生活压力，多吃新鲜的水果蔬菜，不喝浓茶咖啡。
2017-11-25 08:16
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，恐惧死亡是一个很正常的现象。每一个人都会怕死的，不要盲目的把它定为一种疾病。平时注意加强饮食营养，调整好自己的心态，适当的体育锻炼，保持健康的身体。
2017-11-25 05:42
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
