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针疚减肥的靠性有多大
补充说明：针疚减肥的靠性有多大
2004-05-22 18:40
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通常情况下，针疚减肥的靠性并不大。
针疚属于一种自我惩罚行为，是指用针刺激自己的特定部位，从而获得性满足的行为。针疚的主要作用是获得性满足，但并不具有减肥的作用。减肥主要是通过控制饮食以及运动锻炼的方式进行，在饮食上可以多吃一些含膳食纤维的食物，比如燕麦片、玉米等，同时还可以多做一些有氧运动，比如游泳、跑步等，可以帮助脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
针疚属于一种自我惩罚行为，并不具有减肥的作用，所以针疚减肥的靠性并不大。在日常生活中，要保持健康的生活方式，避免出现暴饮暴食的情况，同时还要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸串等，以免对减肥造成影响。
2023-07-22 07:40
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
