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膝窝软组织拉伤刚刚不痛两星期能靠墙静蹲吗

发病时间：不清楚

补充说明：膝窝软组织拉伤刚刚不痛两星期能靠墙静蹲吗

补充提问：有什么运动可以适合现阶段做的吗

P*******7 2017-12-07 20:36

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精选回答(1)

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从资料来看可考虑进行核磁共振检查，以了解是否有半月板、韧带等损伤的情况，如无以上情况主要根据损伤愈合程度进行活动锻炼，从资料来看现在可考虑进行肌肉等长活动锻炼。

2017-12-07 20:42

3条追问

追问：现在已不再疼痛，但伸直时有点绷紧和不舒服，可以空手走路但负重或膝盖太过受力后会感觉不舒服，

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回复: 不知是否进行过核磁共振检查？可以适当活动锻炼。

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追问：可以做绑沙袋在脚上直抬腿或后弯曲这些运动吗？

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回复: 活动锻炼可循序渐进，如还有不适感，不建议绑沙袋等活动。

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追问：没有检查过，当时是膝后窝有个点痛，膝盖也痛，按后窝的点就是膝盖痛的地方，脚伸不直绷，现在不痛已两星期，但是伸直时还是不舒服有点点绷感，可以空手走平路，过度受力会不舒服，应该怎么做才能完全康复？

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回复: 建议可进行局部热敷或中药烫洗，暂时避免剧烈运动，如有必要可进行核磁共振检查。

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•软组织损伤

软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。

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