发病时间：不清楚
腰肌劳损可以做瑜伽吗
补充说明：腰肌劳损可以做瑜伽吗
a******W 2017-12-14 09:38
我要咨询
精选回答(1)
腰肌劳损患者应避免度瑜伽。
腰肌劳损与长期、反复性的腰部活动有关，此时肌肉处于高张力状态，如果再进行度瑜伽，会进一步增加肌肉负担，可能导致病情加重。因此，为减少症状发作频率和减轻不适感，建议减少度运动如深蹲等，并注意休息以促进身体恢复。
轻度或间歇性发作的腰肌劳损可尝试温和形式的瑜伽，如猫牛式、下犬式等，以增强核心稳定性并放松背部肌肉。
针对腰肌劳损患者的瑜伽练习应在专业教练指导下进行，并随时调整动作难度以适应个体差异。同时，患者应注意避免在急性期进行瑜伽，以免加重疼痛和损伤。
2024-03-20 18:47
举报相关问题
医生回答(1)
1、你好，其实瑜伽里的每一个招式都是在拉伸你身体给部位肌肉主要就是颈，肩，背，腰了呵呵所以你要长期练习才有效而且最好是在专业指导下另外一定要改正你错误的坐姿有腰肌劳损做瑜伽只能够作为一种辅助手段
2、 你好，腰肌劳损可以适当的做瑜伽，每次练功时，要把腰活动开，自己做不到的幅度不要死劲练，应该慢慢练习，这样对病情改善是有好处的，但是不要做剧烈的动作。
2017-12-14 09:49
举报向医生提问
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
固本延龄丸
固本培元，滋阴，补髓填精，强壮筋骨。用于虚劳损伤，腰痛体倦，心悸失眠，肌肤憔悴，须发早白，经血不调，食欲不振。
