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吃什么食物补肾壮阳？
补充说明：吃什么食物补肾壮阳？
a******W 2017-12-18 11:11
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医生回答(2)
1、精子少会对男性生育造成很大的影响。其实改变生活习惯，注意饮食调理，就能提高精子质量和数量。而在食补中要摄入补肾益精的食物，这样才能增强身体的免疫力提高生精能力。
2、男性可以吃维生素补精子，维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用，可以吃多种蔬菜。
2017-12-18 11:25
举报1、你好，你这样情况建议平时不要熬夜劳累，放松心情，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。多吃山药核桃枸杞，牛羊肉，牛鞭羊鞭羊球，河虾，牡蛎，泥鳅等。
2、还可以增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量，尤其是锌，因为锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎可以多吃。
2017-12-18 11:20
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房价高企，消费高涨，使不少年轻人被逼当上了房奴、车奴、卡奴，而随着婚期的到来，年龄的增长，生儿育女成为80后又一个迫切而困扰人的大事。然而她们对生孩子的热情似乎并不是很高，有的甚至对生孩子感到十分害怕，还患上了所谓的“生育恐惧症”。
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