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减肥说力量训练与有氧训练一起有氧训练

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减肥说力量训练与有氧训练一起有氧训练

补充说明：减肥说力量训练与有氧训练一起有氧训练

X*******4 2018-01-14 16:43

减肥

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谭剑锋医师其他

擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

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力量运动一般选择质量比较重的锻炼器材，因此力量运动在力所能及的情况下，建议是选择较重的哑铃

2018-01-14 16:56

2条追问

追问：力量较重的哑铃与有氧训练不会影响减肥吗

回复追问：

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回复: 建议是有氧运动和无氧运动相结合，你如果本身有采取无氧运动，比如慢跑，是不会影响减肥

回复追问：

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追问：大冬天不想出去跑步啊做的HIIT 力量训练用重哑铃还是轻哑铃减肥效果好

回复追问：

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回复: 力量训练用重哑铃，重哑铃你才可以起到锻炼肌肉，增加力量的效果，轻哑铃是没有的

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