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如何有效防治年轻女性便秘
补充说明：如何有效防治年轻女性便秘
2018-02-07 08:03
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精选回答(5)
周中银 主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：消化不良
提问
便秘在年轻女性中常见，主要源于不规律的生活方式和饮食选择。
保持健康的关键在于养成定时运动的习惯，建立稳定的排便规律，并保证均衡饮食，特别要增加膳食纤维摄入。富含纤维的食物包括麦麸、各类水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆以及果胶。同时，关注全身和肛周疾病的治疗，避免服用可能导致便秘的药物，维持乐观的心理状态，这些都有助于改善和预防便秘。
2025-02-18 17:29
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王蔚虹 主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：擅长幽门螺杆菌感染和消化内科的诊断、治疗及预防。
提问
您好，年轻女性便秘多是因为长期不良的生活作息饮食习惯引起，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
2018-12-29 20:17
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马世伟 主治医师 衡阳市中医医院 三甲
擅长：常见、多发、复杂的肾内科疾病的诊断及治疗，专长于肾病、内科杂病的中西医治疗，主要包括各种急性，慢性肾小球肾炎，慢性肾功能不全，肾衰竭等。
提问
首先需要注意你说的是有便秘的问题，但是以表现为腹部肠鸣音亢进，放屁比较多，这个大便如果比较干燥的话，还是可以说是有这个问题，那首先需要注意有没有本身肠道蠕动的问题如内分泌，糖尿病，药物所致的。1因为口服很多通便的药物均没有效果，那还是需要注意检查原因的。
2如果仅仅是习惯性便秘的话，那还是可以口服中药来调理的。
2018-09-18 16:40
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王志远 主治医师 深州市中医医院
提问
你好，你提供的情况是便秘。便秘患者要多饮水，多吃新鲜的水果，蔬菜，多吃粗纤维蔬菜，如芹菜，韭菜，腹部经常给予按摩，适当进行体育锻炼，禁忌辛辣刺激性食物，平时多吃芝麻油，可以口服麻仁润肠丸。
2018-02-07 08:16
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张浩 主治医师 朝阳县第三人民医院
擅长：擅长普外科，泌尿科，男科，肛肠科，血管外科，骨科等常见病多发病。
提问
你好，很高兴为您解答，您的这种情况应该是肠道功能不佳引起的，建议口服乳酸菌素片，规律适当饮食，避免辛辣冷刺激饮食，戒酒，保持良好的排便规律，可以改善，祝您健康！希望对你有帮助！
2018-02-07 08:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
