发病时间：不清楚
男生怎么做凯格尔运动？怎么找到肌肉群需
补充说明：男生怎么做凯格尔运动？怎么找到肌肉群需
P*******5 2018-02-14 21:57
我要咨询
精选回答(2)
根据你的描述，凯格尔运动。是收缩与放松骨盆肌。凯格尔运动是吸气时放松骨盆。呼气时，收紧骨盆肌肉。贵在坚持六周以上会有效果。
2018-02-18 22:30
举报你好，此项运动的方法比较多，最为推荐的就是进行深蹲。可以促进整个肌群的运动，并且不会局限性的增强或者较弱
2018-02-17 22:08
举报相关问题
向医生提问
骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆长时间前倾，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。
症状起因：骨盆前倾引发的原因包括：姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等，还有锻炼时动作不当，都有机会造成骨盆前倾。
就诊科室：骨科
