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男人吃啥补肾壮阳？
补充说明：男人吃啥补肾壮阳？
a******W 2018-03-25 21:39
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医生回答(2)
分析：
建议不要乱吃补肾壮阳的药物，吃多了有一定的副作用，最好先从饮食上改善，吃些补肾壮阳的食物。
指导意见：
补肾壮阳的食物很多，羊肉牛鞭猪腰猪肚猪肾狗肉这些都是补肾壮阳的好食物，但是也要适量吃，吃太多容易上火。当然，也可以到医院看看中医，让医生给你开些中药调理一下。
2018-03-25 21:47
举报 1、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
2、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏等。
3、减少喝酒抽烟的次数。
4、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
5、做一些适量的有氧运动有助于身体机能的恢复
6、调整心理状态：解除焦虑、紧张、抑郁等。
7、减少手淫次数，加强性医学教育
2018-03-25 21:42
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
