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运动至出汗就可以了吗
补充说明：运动至出汗就可以了吗
2018-05-13 16:39
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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一般情况下，运动至出汗是否就可以了，需要根据运动强度进行判断，如果运动强度较小，则不可以，如果运动强度较大，则可以。
1、不可以
如果患者进行低强度运动，比如散步、打太极拳等，一般不会出现明显的身体不适症状，此时运动至出汗是不可以的。此时身体还没有得到充分的休息，可能会加重身体的疲劳感，也会影响正常的代谢，不利于身体健康。
2、可以
如果患者进行度运动，比如跑步、游泳等，可能会出现大汗淋漓的情况，甚至会伴有面色苍白、气促、心跳加快等症状，这时运动至出汗是可以的，可以适当补充水分，也可以补充体内所需要的能量。但是不建议做度运动，以免给身体带来不必要的损伤。
在日常生活中，需要注意运动的时间，也需要根据自身的实际情况进行调整。在运动过程中，还要调整自身的呼吸，避免出现过度紧张的情况。
2023-07-22 07:54
举报您好，您如果没有神疲乏力的问题，出现这个情况没有关系的，要考虑是天气炎热气温的问题，如果您有神疲乏力，易感冒的情况，考虑是属于体虚汗出的问题，如果是体虚汗出，建议您可以服用玉屏风颗粒，服用一个月一个疗程，平常规律生活，规律饮食，少吃辛辣刺激肥甘厚腻的食物。
2018-06-05 14:32
举报你好出汗过多的话考虑是不正常的，需要检查原因治疗建议检查是否身体虚或是气血虚导致的，可以服用虚汗停缓解症状，建议检查原因治疗
2018-05-13 16:42
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由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象，如休克、昏厥、结核病等都有出虚汗的症状。盗汗、虚汗多是由于体质虚弱所致,往往由于身体无太大的不适而被许多家长忽视。其实儿童盗汗、虚汗是不容忽视的，因为常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦;重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下。可见，小孩出汗过多绝不可掉以轻心，应当及时治疗。
症状起因：出汗是一种正常的生理现象，它具有调节人的体温的作用，特别是在炎热的夏天，出汗可散热降温、减少中暑。中医认为，汗是人体内津液受阳气蒸发从汗孔排出的水液。生理性多汗见于炎热的天气、过高的室温、过厚的衣褥或精神紧张等情况。若是无上述情况而出汗过多就不正常了。中医认为，这种多汗乃因虚所致，故有“虚汗”之说。“虚汗”以全身或局部非正常出汗为主要症状。其中，若白昼经常出汗，稍一活动就加重者称为自汗;若在睡觉时出汗，醒来自止者为盗汗。自汗、盗汗在内科和儿科疾病中较为常见，其病理为阴阳失调、腠理不固、营卫失和。也可因先天禀赋不足，后天脾胃失调或病后失养而致。无论自汗还是盗汗，皆不受外界环境因素的影响。 盗汗、虚汗多是由于体质虚弱所致。
常见检查：
就诊科室：中医
