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女17岁高中生想减肥
补充说明：女17岁高中生想减肥
补充提问：17岁女易胖体质
补充提问：什么时候能有答案
补充提问：？
X*******7 2018-06-07 20:05
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精选回答(2)
您好，平时生活中严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键，同时进食速度要慢，每天坚持晚饭半小时后快步走40分钟以上能很有效的减掉身体的脂肪。 Wcx
2018-06-12 09:03
举报你好，你目前的这种情况不建议你通过过度节食减肥。建议你调整好自己的饮食结构，限制高热量食物的摄入，尽量不要吃油炸食品和生冷食物。同时建议每天坚持一个小时的体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥的目的
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