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我身高174，体重120太胖了，怎样才
补充说明：我身高174，体重120太胖了，怎样才
P*******0 2018-08-09 14:50
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精选回答(2)
您好，根据你提供的身高体重数据计算得出你的BMI指数是19.8，在正常范围内，不胖不瘦。
（计算结果由 舒尔佳 提供）
你觉得胖可能是因为你身边的同龄人大多偏瘦，因为这个年龄正是身体快速生长的阶段。你如果觉得身材不满意，可以适当控制饮食增加运动，但不可以盲目减肥。
饮食方面少食高油高糖的高热量食物，少吃精细主食。营养要补充足，优质蛋白，低糖果蔬都不能少，主食可以尽量食用粗粮。总之，少摄入热量的同时还要有充足的营养素，因为17岁正在生长发育。
2018-08-30 18:57
举报你好，根据你的身高体重可以计算出你的体重指数是19.82（正常值是18-24），你并不胖。控制体重需要注意低糖低脂饮食，多运动，坚持体育锻炼。
2018-08-09 14:58
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体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
