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我总是静不下心来，想看书都成了奢求，谁能帮帮我

发病时间：不清楚

补充说明：我总是静不下心来，想看书都成了奢求，谁能帮帮我

y*******6 2009-02-04 17:31

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张徐彦主任医师山东济宁心岸心理咨询中心

擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。

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你主要是从开始关注自己，就越关心越感觉不好。

你应该要做的就是放开自己的感觉，能够坚持带着不舒服做事情，

如果分心也不要排斥，只要让自己慢慢调节过来，顺应自然，慢慢放开感觉，不这样关心重视，害怕，就慢慢能好。

2009-02-04 18:25

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