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嫩枣的营养价值和功效
补充说明：嫩枣的营养价值和功效
2018-08-31 16:19
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精选回答(2)
嫩枣的营养价值和功效主要包括补充营养、促进消化、预防贫血等，但需要控制食用量，以免引起胃肠不适症状。
1、补充营养
嫩枣中含有比较丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素、氨基酸等营养物质，适量食用能够为身体补充所需要的营养，促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
嫩枣中含有比较丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，加快体内食物的消化与吸收，同时还能够改善消化不良引起的不适症状，比如腹胀、腹痛等。
3、预防贫血
嫩枣中含有比较丰富的铁元素，适量食用能够起到预防缺铁性贫血的作用。如果存在缺铁性贫血的情况，可以适当吃嫩枣进行缓解，通常具有一定的作用。
除此之外，嫩枣还具有辅助补钙、辅助改善记忆力、辅助增强免疫力等的作用。在日常生活中，还要注意饮食健康，养成荤素搭配的好习惯，避免偏食。如果吃嫩枣后出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-07-22 07:58
举报根据您的问题，嫩枣的营养价值还是挺高的，含有较高的糖类，蛋白质、维生素C以及微量元素，对于缓解您失血过多导致的头晕都是有作用的，建议平时可以适量的吃，补充自己体内消耗的营养物质。
平时要调整好饮食，正常的饮食以及作息，对于恢复身体也是有帮助的。
2018-08-31 16:28
举报医生回答(1)
您好，嫩枣含有较高的糖类，蛋白质以及微量元素等营养物质，这些对人体都是有较好的作用，建议可以常吃，缓解您头晕的作用也是挺不错的。
平时要均衡膳食，不要挑食，正常的一日三餐，调节自己身体也是很重要的。
2018-08-31 16:24
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
