发病时间：不清楚
补充说明：女28岁因工作长时间坐着，缺少运动现在经常便秘，5天了肚子大，没有便意，有时便一点点，有什么办法吗？
大*处 2009-02-15 12:49
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精选回答(1)
有时候便秘靠饮食调理也能转变过来啊，平常多吃点胡萝卜、菠菜、红薯、香蕉和粗纤维食品都很好的，如芹菜、玉米面、黑麦面等。
我再给你说几个食疗小方法：
麻油拌菠菜：鲜菠菜250克，择净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置盐水中烫约3分钟取出，加麻油适量拌匀服食。
清蒸茄子：鲜茄子1～2个，择净后置碟上，加油、盐少许，放入锅中隔水蒸熟可食。每日2次。
冰糖炖香蕉：香蕉3只，去皮，加冰糖适量，隔水炖熟服食。
红薯糖水：红薯500克，削去皮切成小块，加清水适量煎煮，待红薯熟透变软后，加白糖适量，生姜2片，再煮片刻即成。
海蛰荸荠汤：鲜海蛰100克（干品500克），荸荠150克去皮，切成薄片，加水煮汤，调味服食。
多吃一些粗纤维的食品，如玉米面、芹菜等
2009-02-15 12:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
