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缺少维生素A和B要吃什么
补充说明：缺少维生素A和B要吃什么
P*******6 2018-09-19 17:56
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你好，维生素a主要含存在于动物肝脏 蛋黄和胡萝卜里面。维生素b主要存在于谷类食物中，比如燕麦，小米等。缺乏维生素a和维生素b的话，建议多吃动物肝脏 鸡蛋，胡萝卜，粗粮。总之要保证食物多样化才可以达到营养素均衡的目的。
2018-09-19 18:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
