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因运动后,特别是力量练习后,晚上睡觉心跳快不能入谁,只有爬下睡才能入睡,凌晨心跳加快又睡不着,问什么原
补充说明：因运动后,特别是力量练习后,晚上睡觉心跳快不能入谁,只有爬下睡才能入睡,凌晨心跳加快又睡不着,问什么原
w******8 2009-02-22 17:37
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精选回答(1)
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，你运动的话最好是不要选择在晚上运动，这样的话会导致你神经兴奋症导致失眠，还有一个就是说平时不要去做一些特过于刺激的运动。尽量的放松自己，还有就是说定期去做身体检查。
2019-01-09 13:32
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
