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适合男人喝的养生茶有哪些？
补充说明：适合男人喝的养生茶有哪些？
2021-09-25 16:30
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精选回答(1)
你好！你描述的情况经常熬夜容易造成身体伤害，首先需及时调整不良生活状态，可以适当喝些绿茶、花茶或蜂蜜茶进行调养。平时需注意休息，合理安排作息时间，保证充足睡眠，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，少量多餐。
2019-03-05 06:44
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
