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排宿便方法？
补充说明：排宿便方法？
a******W 2018-09-26 00:54
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医生回答(2)
分析：根据您介绍的情况，必须饮食调节，饭量大尽量的少吃些主食，多吃新鲜蔬菜和水果，一定要多喝水，吃些粗粮，含纤维较多可以缓解便秘，适当运动增加胃肠蠕动可可以缓解便秘
建议：最好去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗。秘是大肠传导失常引起的，或是大便干结，或是大便便质正常，但排便周期长；或是有便意，但便出不畅等等。引起便秘的原因多为体内水份不足；或食物过于精细；或是有肛裂、痔疮；或是内有郁热等等。
2018-09-26 01:10
举报分析：便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出
建议：建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。早上空腹先吃一个苹果，苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。最好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗.
2018-09-26 00:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
