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15岁的女生怎么缓解便秘？
补充说明：15岁的女生怎么缓解便秘？
a******W 2018-09-26 13:02
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医生回答(2)
可能是胃肠功能紊乱，注意在饮食上增加膳食纤维含量，多吃蔬菜水果，增加饮水量以加强对结肠的刺激，下狠气喝杯蜂蜜水，并养成良好的排便习惯，另外也可以可以用快力，能促进胃肠蠕动，对于功能性消化不良有很好的疗效。zll
2018-09-26 13:10
举报分析：你好，可以吃些香蕉、火龙果等缓解便秘。吃辣木籽有很好的润肠通便作用，不过孕妇、严重气喘者及六个月以下的婴儿不建议食用。
建议：建议去当地三甲医院或三甲以上的医院检查治疗，食用辣木籽要吃那种印度的，如昌弘辣木籽。每天饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
2018-09-26 13:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
