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怎样调理更年期潮热？
补充说明：怎样调理更年期潮热？
2021-10-01 02:31
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精选回答(1)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
更年期一般指的是围绝经期，调理围绝经期潮热可以通过饮食调理、情绪调理、药物调理等。
1、饮食调理
女性在围绝经期，由于体内雌激素水平下降，容易出现情绪波动、心慌、多汗等不适症状。建议饮食上可以适当进食富含雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆、鱼肉等，补充体内雌激素，缓解不适症状。同时，建议女性保持良好的心态，避免情绪过度紧张，以免加重病情。
2、情绪调理
由于体内雌激素水平下降，容易导致植物神经紊乱，从而引起潮热、盗汗、失眠等不适症状。建议女性在日常生活中可以适当排解压力，如进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于缓解精神压力，保持情绪稳定。必要时，也可以及时就医，在医生指导下通过森田疗法、认知疗法等进行心理治疗。
3、药物调理
如果女性不适症状比较严重，通过上述方法调理效果不佳，可遵医嘱服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，补充体内雌激素，缓解不适症状。
除此之外，建议围绝经期女性保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，也可以适当进行瑜伽、慢跑等体育锻炼，有助于提高自身抵抗力。
2022-08-26 19:49
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潮热是指发病按时而至，一日一次，按时而发，按时而止，如潮水按时来潮一样，故称为潮热。多为午后潮热，系阴虚、湿热、胃肠实热而引起。
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