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肠道菌群失调如何食疗？
补充说明：肠道菌群失调如何食疗？
2021-10-19 12:02
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齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 三甲
擅长：消化内科常见病及多发病诊治。
提问
可以食用一些焦米粥，首先用清水将粳米洗干净，把粳米放进沙锅内，当炒至焦黄色的时候加入一些清水，再用小火煮成稀粥，待温后服食 。此外，在日常生活中还是不要食用生冷刺激性的食物比较好，也不要经常的出现过于紧张或是生气，要多休息，保持心情舒畅。
2022-09-21 20:08
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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