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脚踝错环之后怎么养
补充说明：脚踝错环之后怎么养
2018-10-24 22:31
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精选回答(4)
脚踝错环之后可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行养护。
1、日常护理
脚踝错环属于一种锻炼，可以增强踝关节的稳定性，但是需要长时间坚持，并且需要达到一定的运动量。此外，还要注意饮食健康，尽量多吃高钙的食物，比如排骨、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。
2、物理治疗
如果脚踝错环出现了疼痛的情况，可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，短时间内避免做剧烈运动，也可以对脚踝等位置进行按摩，从而达到改善上述症状的目的。
3、药物治疗
如果症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗，还可以配合使用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行活血治疗。
除此之外，还可以通过中医治疗、手术治疗等方式进行养护，对身体有一定的好处。日常生活中，还要注意平时的护理，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动。
2023-07-22 05:30
举报你好，图片上看不出多大的问题啊，如果是你说的这种情况的话，我觉得是不是和踝关节不稳有关系的，所以建议到医院足踝外科就诊看一下比较好，可以做一个核磁共振检查看看，应该是可以明确诊断的。检查清楚后在具体的对症治疗就可以了。
2019-02-07 23:47
举报这个一半是局部损伤的状况一半的局部损伤会造成您目前的状况,这个是容易诱发局部水肿的
2018-10-24 23:36
举报这种情况考虑足踝扭伤局部软组织损伤有关，注意休息避免剧烈活动劳累负重，局部热敷，按摩理疗，应用黄道益活络油观察看看
2018-10-24 23:10
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
