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腰椎滑脱的锻炼方法有吗？
补充说明：腰椎滑脱的锻炼方法有吗？
2018-11-01 12:07
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精选回答(2)
腰椎滑脱症尽量少锻炼，多休息，在恢复较好的时间再慢慢锻炼，可以更好。在治疗上，建议采用保守的方法，因为从中医的观点来看，中医理论是以恢复腰椎滑脱症为治疗基础，以完全恢复患者的身体功能为目标，而不是单纯如此。暂时的疼痛问题。内服药物通常比较慢，因为口服药物需要通过肝脏吸收，进入血液循环到受影响区域，药物的作用已经大大减弱。大量临床证据，采用外敷下腰痛整复贴片的方法，通过皮肤和毛孔直接穿透至病灶，可以将疗效的损失控制在最小范围内。中药腰扶正膏外敷法能恢复功能，软化占位组织，促进局部循环功能，恢复局部阻塞的代谢功能，使占位组织吸收排泄。治疗腰椎滑脱症疗效确切。因此，笔者建议中医的主要方法是外敷。
2023-02-24 13:52
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2018-11-01 12:12
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医生回答(1)
本文介绍了几种自我康复锻炼的方法，以增强腰腹部肌肉力量为目的：（1）仰卧、屈膝、缩腹等仰卧起坐方式，使躯干缓慢抬起，举起的高度依个人情况而定。帐篷，一般不抬得太高。(2)直腿抬举：仰卧，双手放在身体两侧，慢慢抬起左下肢，膝盖可以稍微弯曲，抬起5秒后抬起，左右两侧(3)“半桥”训练：仰卧，膝盖闭合屈曲，双脚放在床上，胸部挺直。腰部使臀部走出床，举起5秒钟后举起。（4）抱膝、摸胸：仰卧，膝盖弯曲，双手和膝盖尽量靠近胸部，但注意不要把背弯下床。(5)俯卧抬腿：俯卧，交替地将左腿抬直，抬起后保持5秒钟，左右交替。每天运动10次，一天2组。
2018-11-01 12:21
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
