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爬完山大腿内侧疼怎么缓解
补充说明：爬完山大腿内侧疼怎么缓解
2018-11-01 14:35
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爬完山大腿内侧疼，可能是运动过量、肌肉劳损、筋膜炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、运动过量
如果在爬山之前没有做热身，可能会导致运动过量，使肌肉内堆积过多乳酸，从而引起大腿内侧疼痛、酸胀等不适症状。这种情况可以通过局部按摩、热敷的方式缓解疼痛，平时要注意适量运动，避免剧烈运动。
2、肌肉劳损
如果日常生活中长时间爬山，可能会导致腿部肌肉过度牵拉，从而引起局部劳损，出现大腿内侧疼痛、肌肉僵硬、红肿等症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物辅助改善，平时要注意休息，可以通过局部冷敷、热敷的方式缓解不适症状。
3、筋膜炎
如果平时过度劳累，可能会引起肌肉劳损，诱发筋膜炎，大腿内侧可能会出现酸痛、肌肉紧张、活动受限等症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物辅助改善，平时要注意休息，可以通过局部热敷的方式缓解不适症状。
除此之外，还可能是腰椎间盘突出症、肌肉拉伤、滑膜炎等原因引起的，患者可以在医院通过检查明确病因后就诊治疗。
2023-07-22 06:18
举报超过平时运动量的运动后身体出现酸痛是正常的，主要是机体无氧运动产生乳酸的缘故，建议继续锻炼或者局部热敷，按摩促进乳酸分散吸收，很快就能好了皮疹因该是小的毛囊感染的痕迹，不用管它注意观察变化就可以了，不必太在意了，有事联系
2019-01-15 21:12
举报这种情况应该是肌肉拉伤，注意休息，局部热敷，观察皮肤的淤血现象有可能是碰撞以后出现的，如果没有出现碰撞，再出现这种情况，建议去做个血液检查。
2018-11-01 16:58
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
独活止痛搽剂
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
