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请问医生，晚睡对身体有什么危害，我想让
补充说明：请问医生，晚睡对身体有什么危害，我想让
P*******1 2018-11-23 00:30
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精选回答(2)
你好，你提供的情况是晚上睡觉比较晚，经常熬夜。经常熬夜对身体不好，身体的各个器官都不能得到休息，建议最好每天十点以前休息。平时要适当的进行体育锻炼，有利于身心健康，有利于睡眠，睡前喝一杯牛奶。
2018-11-23 14:11
举报像这种情况，其实个人建议最好是在11点以前上床睡觉。睡眠的时间一般保持在6到8个小时左右就可以。
2018-11-23 06:34
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
