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橙子中的维生素C的含量很高吗？
补充说明：橙子中的维生素C的含量很高吗？
2018-11-24 14:39
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橙子中的维生素C含量很高。
橘子是一种常见的水果，其中含有大量的维生素C和多种微量元素。一个橙子平均含有约40毫克的维生素C，有利于补充牛奶中缺乏的维生素。水果酸甜适中，香气浓郁，可以消除油腻，消除积聚的食物，增强儿童的抵抗力。吃了橘子后，迅速补充人体所需的各种营养素。维生素C是人体不可缺少的营养素，缺乏后，皮肤会出现干燥和脱皮，在严重的情况下，会发生口腔溃疡和其他疾病。
建议患者在日常生活中注意清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，同时注意休息，规律作息，适当进行体育训练，同时注意戒烟戒酒。
2022-07-06 20:16
举报橙子中的维生素C含量很高。一个平均大小的橙子含有大约40毫克的维生素C。通常，人们每天至少需要60毫克的维生素C。它也可以从新鲜蔬菜或其他食物中获得。所以每天吃一到两个橘子。每100克甜橙肉中含有维生素C49毫克，维生素C含量很高，可增加身体抵抗力，增加毛细血管弹性，可添加到婴儿体内，但必须适当，不能吃得太多，会引起皮肤发黄。
2018-11-24 14:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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