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如何有效预防老年便秘
补充说明：如何有效预防老年便秘
2018-11-24 20:56
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精选回答(4)
预防老年便秘需要综合多方面进行。首先要调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等，同时保证充足水分摄入。其次，要适度运动，如散步、太极拳等，促进肠道蠕动。还应养成良好排便习惯，每天定时排便，避免憋便，保持心情舒畅也有助于肠道功能正常。
建议老年人及其家人重视便秘问题，家人可督促老人养成良好习惯，若便秘问题严重，不要自行用药，应及时就医寻求专业帮助。
2025-02-18 17:28
举报便秘通常是由于不良的饮食习惯以及不良的排便习惯造成的。老年人胃肠功能紊乱会比较容易出现便秘。如果有便秘的问题，平时日常生活中就应该进行调理，要多吃新鲜的瓜葛和蔬菜，尤其是富含粗纤维的食物，比如芹菜，韭菜，海带，木耳，香蕉等。还可以适当的喝一些蜂蜜水，一定要保证液体量的摄入，要多喝温开水，不要感觉到口渴了再去喝水，要经常喝，而且要小口慢饮。还要经常进行体育运动。养成定时排便的习惯。
2019-04-02 08:02
举报便秘是消化系统疾病的一个症状，并不是一个独立的疾病，主要是由于胃肠蠕动功能减弱引起的。用药物治疗容易引起依赖性，所以建议饮食调理。平时要避免久坐久站，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不能吃辛辣刺激食物。
2018-11-24 21:15
举报你好，根据你的情况描述来看，一般考虑的话可以使用一个麻仁丸进行一个治疗。平时的话尽量还是多注意吃一些益生菌方面的食物。
2018-11-24 21:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
