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成年男性臂围多少正常
补充说明：成年男性臂围多少正常
2018-11-26 09:24
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成年男性的臂围通常为25-35cm，但具体需要根据其身高、体重、日常锻炼等因素来确定。
对于通常不运动的男性，臂围通常约为26厘米，而对于工作频繁且使用较多手臂力量的男性，其臂围约为30厘米，而对经常运动的男性来说，手臂周长可达到35厘米，甚至约为40厘米。将手臂向上弯曲并放松，在肱二头肌的最高点周围测量软尺，即从肩关节到肘关节中部的最高点，然后就可以知道自己的手臂周长。如果自己的手臂周长，可以经常弯曲杠铃、哑铃等，使手臂上的肱二头肌和肱三头肌能够得到充分有效的锻炼，但也需要注意锻炼的强度、频率和时间，不要经常和不可控地锻炼，否则很容易损伤肌肉和肌肉酸痛。
建议吃高蛋白食物，如牛肉、鸡蛋和鸡肉，这将有助于增强肌肉力量。
2022-08-31 08:09
举报根据你的描述来看，锻炼身体，练出浑身肌肉是个不错的选择，我这边有几个标准的数据你可以参考一下。肌肉男臂围标准是你的身高乘以0.542就是标准的臂围。腰围是你的身高乘以0.37，就是标准的腰围。还有腹围是你的身高乘以0.457就是标准的腹围，这个数据你可以参考一下，是标准的。
2018-11-26 09:40
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肌肉颤动，多由缺钙引起，主要表现为肌肉急促而频繁地振动。
症状起因：1.健康正常人的肌肉应急反应。 2.多由缺钙引起。 (1)儿童 当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚，13个月后才开始学步;出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好，容易感冒等。 (2)青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。 (3)青壮年 一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。 (4)孕妇及哺乳期妇女 处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。 (5)老年人 成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。 3.慢性肾功能衰竭 由于有氮代谢产物的滞留、水与电解质紊乱和酸碱平衡失调，导致肌肉颤动或抽搐。 4.其他，如劳累过度
常见检查：
就诊科室：神经
