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工作需要经常熬夜的人,怎么挽救?
补充说明:工作需要经常熬夜的人,怎么挽救?
2018-11-28 21:19
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精选回答(3)
工作需要经常熬夜的人,可以通过适当休息、调整作息时间、适当运动等方式挽救。
1、适当休息
如果工作时间过长,可能会导致机体过度疲劳,出现头晕、乏力等不适症状。建议患者适当调整工作时间,注意劳逸结合,以免引起不适症状。
2、调整作息时间
熬夜会导致睡眠不足,长期睡眠不足可能会引起头晕、乏力等不适症状。建议患者适当调整作息时间,保持规律作息,避免熬夜,有利于改善不适症状。
3、适当运动
适当运动可以促进机体新陈代谢,有利于促进睡眠,在一定程度上可以改善熬夜引起的不适症状。
除此之外,还可以通过调整饮食、保持愉悦的心情等方式缓解。对于经常熬夜的人群,必要时可以在医生指导下服用七叶神安片、安神补脑液等中成药进行调理。
2023-07-23 02:35
举报您好,出现您说的这种现象,应该考虑是肾虚导致的。建议您可以服用复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等,同时要注意生活规律,尽量不要熬夜,注意休息,适当锻炼。
2018-11-29 07:18
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病,简称ED。是指男性在性生活时,阴茎不能达到或维持足够勃起,未能完成满意的性生活,且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起;有时虽然勃起了,但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长,阳痿发病率逐渐增多,阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。